Recette: Savoureux Pates au boulettes de lentilles corail (bolognaise végétarienne)

Pates au boulettes de lentilles corail (bolognaise végétarienne). Lorsque les lentilles sont presque cuites les égoutter et les mettre dans la sauce tomate. Pates au boulettes de lentilles corail (bolognaise végétarienne) étape par étape On fait cuire les lentilles puis on les ecrasent grossièrement avec le reste des ingrédients des boulettes, vous obtenez une pâte plutôt liquide. Vous laissez tomber des demi cuillères à café de pâte dans une casserole d'eau bouillante.

Ajouter un peu d'eau si nécessaire (doit avoir la consistance d'une bolognaise à la viande). Egoutter, verser dans une casserole, recouvrir d'eau froide et faire cuire pendant une vingtaine de minutes. Recette: Délicieuse Pates au boulettes de lentilles corail (bolognaise végétarienne) Delicious, fresh and tasty. Vous pouvez avoir Pates au boulettes de lentilles corail (bolognaise végétarienne) using 17 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Pates au boulettes de lentilles corail (bolognaise végétarienne)

1. C'est de Pour les boulettes.
2. Vous avez besoin 1 de oeuf.
3. Préparez 60 g de lentilles corail.
4. C'est 60 g de farine.
5. Vous avez besoin de Sel poivre piment d'Espelette.
6. Vous avez besoin de Thym, 3 ou 4 tomates séchées.
7. Préparez 1 CS de parmesan.
8. Vous avez besoin de Pour la sauce.
9. Préparez 1 de conserve de tomates concassées.
10. Préparez 2 CS de vin blanc de cuisine.
11. Préparez 1 de demi gousse d'ail.
12. C'est 1 de ou 2 carottes en tout petits des.
13. Préparez de Eau pour rallonger la sauce.
14. C'est 1 CS de parmesan.
15. Vous avez besoin de Accompagnement.
16. Vous avez besoin 450 g de légumes et assaisonnements.
17. Préparez 90 de a 180g de pâtes selon la faim.

Pates au boulettes de lentilles corail (bolognaise végétarienne). Voici comment vous atteindre ce. ingrédients de Pates au boulettes de lentilles corail (bolognaise végétarienne) Préparer de Pour les boulettes. Vous avez besoin de Sel poivre piment d'Espelette. Recette : bolognaise végétarienne aux lentilles corail et aux légumes.

Pates au boulettes de lentilles corail (bolognaise végétarienne) instructions

1. On fait cuire les lentilles puis on les ecrasent grossièrement avec le reste des ingrédients des boulettes, vous obtenez une pâte plutôt liquide.
2. Vous laissez tomber des demi cuillères à café de pâte dans une casserole d'eau bouillante. Les boulettes sont cuites quand elles remontent a la surface.
3. Poellez les légumes et faites cuire les pâtes.
4. Mélangez les ingrédients de la sauce et faite cuire 20min pour que les carottes soient cuites puis 5 min avant la fin de la cuisson rajoutez les boulettes.
5. Une assiettes, quelques graines de courge et du thym par dessus et c'est prêt !.

Pas besoin de viande ni même d'un simili-carné pour cette sauce bolognaise revisitée. Voici une recette économique qui vous apportera son lot de protéines car elle est à base de lentilles vertes, légumineuses aux qualités nutritionnelles reconnues. Préparées en boulettes, à la manière des falafels, elles trouveront très facilement leur place sur votre table, soit à l'apéritif avec. La recette par une aiguille dans l potage. Ajouter ensuite les tomates (coupées en morceaux pour des fraîches), l'eau, le sel, le poivre, les herbes et les épices à votre goût.