Pizza healthy aux choux-fleurs. Déposez une cercle de papier cuisson dans le fond d'un moule à pizza ou à tarte. Versez la pâte à chou fleur par dessus et étalez-la dans le moule. Tassez bien avec le dos d'une cuillère pour former une croûte uniforme.

Suis trop forte …) je l'ai faite style pizza turque (mais sans viande) le chou apporte une douceur surprenante à la pâte, mais on en sent quand même un tout petit peu le goût … Je vais en refaire ;-) Dans un saladier, mélanger la semoule de chou-fleur sèche, l'oeuf entier, le persil, le fromage, le sel et le poivre. C'est essentiel pour que la pâte se tienne. J'ai découvert cette recette via un blog de diététicienne et j'ai été complètement séduite par le côté simple et totalement light de cette recette Découvrez notre pizza à savourer sans culpabiliser ! Vous pouvez avoir Pizza healthy aux choux-fleurs using 4 ingrédients et 6 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Pizza healthy aux choux-fleurs

Préparez 1 de choux-fleurs.
C'est 2 de oeufs.
C'est 30 g de parmesan.
Vous avez besoin de Sauce tomate.

Watch Queue Queue Pizza : tout le monde l'aime, mais elle est souvent dans votre alimentation en cheat-meal. Ici, on vous a trouvé une pizza + healthy! Coupez le chou-fleur en bouquets puis versez-les dans une grande poele à feu moyen. Versez le jus de citron, la sauce soja et le sucre complet.

Pizza healthy aux choux-fleurs étape par étape

Couper le choux fleur et mixer pour obtenir une semoule..
Faire cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant environ 2 minutes, puis égouttez et mettre dans un torchon en pressant pour absorber le maximum d'eau.
Mélanger avec les œufs et le parmesan, puis former à la main un rectangle ou un disque sur la plaque du four, recouverte de papier cuisson..
Enfournez 15min à 200°C.
Sortir du four, répartir la sauce tomate sur la pâte avec tous les ingrédients que vous souhaitez.
Remettre au four environ 10 minutes. C'est prêt ! 😋.

Faites cuire vos bouquets jusqu'à ce que la sauce soit complètement évaporée. Voir plus d'idées sur le thème Pizza choux fleur, Pizza, Recette. Ne dite pas à la mama que je nourris son fils avec une simili pizza ou je vais finir au fond du Tibre les pieds coulés dans le béton …! Elle qui pense déjà que je suis incapable de nourrir son fiston de. Pour tout vous dire, je n'en prépare pas souvent, principalement parce que ma fille n'est pas super emballée par ce légume, dommage… pas facile de faire manger du chou fleur et autres légumes verts aux enfants, pas vrai ?