Comment Cuire Appétissant Bol healthy du petit dej!

Bol healthy du petit dej!. Bol healthy du petit dej! étape par étape. Écrasez votre banane ou mixez la, si elle n'est pas assez mûre. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoines, la coco, et la poudre d'amande. Ajoutez la banane écrasée et le lait végétal de votre choix.

Smoothie porridge bowl, poire et clémentine Amandine Cooking - Un bol pour faire le plein d'énergie et bien commencer la journée ! Certains des éléments qui composent ce petit-dej peuvent se préparer à l'avance ce qui permet de gagner vachement de temps le matin. Et le petit plus : - Une demi-banane - Un carré de chocolat noir. Vous pouvez cuisiner Bol healthy du petit dej! using 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Bol healthy du petit dej!

1. Vous avez besoin 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine.
2. Préparez 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée.
3. C'est 2 cuillères à café de poudre d'amande.
4. Préparez 100 ml de lait d'amande ou de riz (les deux sont approuvés ;) ).
5. Vous avez besoin 1 de petite banane ou la moitié d'une (bien mûre si possible).
6. C'est 1 de poignée de fruits rouges surgelés.

Coupez votre banane en petits morceaux, écrasez-la au fond du bol puis comme pour les pancakes commencez à casser vos oeufs, puis ajoutez-y le fromage blanc ou la compote. Puis on ajoute les flocons d'avoine en mélangeant. Enfin le lait, l'arôme et on fini par la levure. Retrouvez toutes nos recettes sur l'application Slowly Veggie.

Bol healthy du petit dej! étape par étape

1. Écrasez votre banane ou mixez la, si elle n'est pas assez mûre..
2. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoines, la coco, et la poudre d'amande. Ajoutez la banane écrasée et le lait végétal de votre choix. Ajoutez ensuite une poignée de fruits rouges surgelés..
3. Mélangez bien et mettre au micro-ondes environ 2 minutes (dépend de la puissance du micro-ondes!).
4. Vous pouvez le faire directement au petit déjeuner ou préparez la mixture la veille et juste ajoutez les fruits rouges avant de mettre au micro-ondes le matin, bon app!.

Qui dit petit-déjeuner healthy dit super-aliments. Entre les flocons d'avoine, le muesli, les fruits frais, les graines de chia et de lin, les baies de goji, il ya de quoi commencer la journée du bon pied. Si vous n'avez pas le temps de vous préparer un bol de super-aliments le. Voici ma vidéo recette à propos de mes petits déjeuners et gouters rapide, facile, healthy et surtout sans se ruiner :) Merci à Ophélie du blog Milleprep.com de m'avoir permis de faire ses. Voici toutes les informations sur cette vidéo: Marion, naturopathe, Roxy et moi-même avions organisé un Run and Cook en février dernier.