Pudding de Chia aux fruits. Dans un bol, mélanger le lait avec les graines de chia, le miel ou le sirop d'érable et l'essence de vanille. Pour un petit déjeuner vertueux et délicieux voilà le chia pudding ! Info : Les graines de chia sont riches en nutriments et sont connues pour couper la faim, elles sont aussi très bonnes pour.
Découvrez cette recette de pudding et félicitez son auteur par un coup de coeur !.
La recette par Oh la gourmande.
Chia Pudding aux fruits exotiques graines de chia pudding smoothie banane fruit du dragon lait d'amande ananas kiwi Quelques mots sur la recette Un petit déjeuner vitaminé et complet pour bien démarrer la journée!
Vous pouvez avoir Pudding de Chia aux fruits using 5 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Pudding de Chia aux fruits
- Préparez 400 cl de lait végétal ou de lait animal.
- C'est 8 cs de graines de Chia.
- C'est 1/2 cc de vanille en poudre ou 2 gouttes d'extrait de vanille.
- Vous avez besoin 3 cs de sirop d'agave ou de sucre en poudre.
- C'est de Fruits frais ou secs de saison au choix.
Ajouter le chia et agiter vigoureusement. Alterner des étages de pouding chia et de fruits frais. Décorer de fruits et de baies de goji. Verser la boisson végétale aux amandes sur les graines de chia.
Pudding de Chia aux fruits étape par étape
- Dans chaque bol répartir 4 cuillères à soupe de graines de chia..
- Ajouter 200cl de lait par bol en mélangeant bien. Ajouter le sucre et la vanille. Remuer pour que les graines ne forme pas de boulettes..
- Mettre au frais durant une nuit..
- Le matin ajouter sur le dessus les fruits de votre choix. Ici fruits de la passion, cramberry, amandes, bananes, figues. Bon matin !.
Ajouter la vanille, le miel et la cannelle. Verser le pudding dans un verre, un bol, une verrine selon le plat de dressage souhaité, ajouter le granola puis les fruits rouges avant de servir. Chia Pudding aux Fruits Rouges en deux façons - vegan. La recette par Tasting Good Naturally. S Wӭ Y }B ZS Gs k: , ǟ ] * H W o