Blanc de poulet marinee en sauce tomate. Prépare une sauce tomate et jetter le blanc de poulet apres avoir cuit dans sa marinade laisser mijoter jusqu'a coagulation de la sauce servir garnir avec du persil. Blanc de poulet marinee en sauce tomate un mélange entre la marinade et sauce tomate. Blanc de poulet marinee en sauce tomate.

Ingrédients de Blanc de poulet marinee en sauce tomate. Vous avez besoin gingembre en poudre. La recette "light" des blancs de poulets à la sauce tomate. Vous pouvez cuisiner Blanc de poulet marinee en sauce tomate using 10 ingrédients et 2 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Blanc de poulet marinee en sauce tomate

Vous avez besoin 500 g de blanc de poulet.
C'est 2 gousses de d'ail.
Préparez de gingembre en poudre.
C'est de poivre noir.
Vous avez besoin de paprika.
C'est 1 de jus de citron.
Vous avez besoin de sel.
C'est 3 de tomates fraîches.
Vous avez besoin 1 de carotte.
C'est 1/2 de oignon.

Blancs de poulet sauce tomate Une viande blanche très peu calorique, le blanc de poulet saisit à la poêle avec très peu de matière grasse, des oignons et des tomates. Accompagnez d'un riz blanc, un plat rapide et toujours apprécié ! Ingrédients: citron vert,huile d'olive,coriandre moulue,cumin en poudre,curcuma,menthe fraîche hachée,blanc de poulet. Coupez les blancs de poulet en lamelles.

Blanc de poulet marinee en sauce tomate étape par étape

Coupée le blanc de poulet et faire mariner avec les epices au moin 2heure et faire cuire dans un melange beurre et l'huile.
Prépare une sauce tomate et jetter le blanc de poulet apres avoir cuit dans sa marinade laisser mijoter jusqu'a coagulation de la sauce servir garnir avec du persil.

Pour la marinade : mélangez dans une boîte le jus du. Trouvé et adapté du livre "Italie" de la collection "Pays gourmand". Faites chauffer l'huile dans une sauteuse. Ajoutez les blancs de poulet coupés en morceaux, salez et poivrez. Faites revenir en remuant à feu vif jusqu'à que ce que les morceaux soient bien dorés.